支招 | 脱发！痤疮！脚气！夏天里这些从“头”到“脚”的苦恼怎么破？

脱发、痤疮、脚气，看起来是“小病”，可是一旦严重起来“真要命”，恰恰夏天又是这些疾病的高发季。分享实用的妙招，助您早日摆脱从“头”到“脚”的困扰。

脱发
要怎么留住你

我的头发

我国脱发人群每年以20%~30%的比例递增。“美少女要秃了”“九零后开始脱发了”……脱发岂止夏日？那是一世难题。也许现在还不能让你“欣欣向荣”，但是如果你在二三十岁就“聪明绝顶”，合理护发、科学治疗可以让你五六十岁还“稀松平常”，甚至“重现生机”。

01

脱发和气候与生活习惯有关

夏日脱发问题显著，是和高温、日晒、皮脂分泌，以及饮食、睡眠、洗浴等生活习惯密切相关。

引起脱发的疾病很多，以雄激素性脱发最为常见。雄激素和遗传因素决定了脱发的发生，精神因素和营养状况等其他因素加剧了脱发的发展。熬夜、紧张、焦虑、疲劳等会使内分泌失调、雄激素分泌增加；口味重，如烧烤、撸串等油腻、刺激性食物会影响皮脂腺分泌；高温、多汗也会增加皮脂分泌，加重脱发；日晒、洗发不当、烫染等均加剧了头发的损伤。

02

“你好，头发才好”

绝处逢生谈何容易？吃好、睡好、精神好......你好，头发才好。防秃固发，安然度夏。

修养生息从头发做起。如何正确洗发、护发？找到适合自己的洗发用品、洗发频率，使头发即不油腻又不干燥。洗发时，先用水将头发打湿，再用香波揉搓约1 分钟，最后清水冲洗，水温不超过40摄氏度。长发、枯燥的头发可以用护发素再打理一遍，使头发顺滑。善待头发是养发生发的基础，应减少染发、烫发频率，避免日晒、避免生硬地梳理牵拉。

治疗雄激素性脱发的药物主要有：外用米诺地尔液；男性可口服非那雄胺；女性可以用螺内酯，并发痤疮和多毛的患者可口服达英-35。切记，上述药物一定要在医生的指导下使用。植发适用于经过药物治疗后，病情稳定而且有足够可供移植的毛发来源的患者。重度患者还可以用发片、假发等进行掩饰。未来治疗雄激素性脱发寄希望于基因技术。

痤疮
科学“战痘”攻略




脚气

痒起来真要命

治不好还易传染

END

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文章来源 “健康中国”

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